Aligerando soltando relajando , Meditación guiada 2m1kh

En esta temporada de fin de año tan agitada nos viene bien aligerar, soltar y relajar cuerpo y...

En esta temporada de fin de año tan agitada nos viene bien aligerar, soltar y relajar cuerpo y mente.
Antes de la meditación es comparto partes del poema Respira de John O´Donohue.
Sesión en vivo de la comunidad EspacioSilencio
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Atención Plena , Calma , Meditación Guiada 6 meses 24:38 Suavizar el Corazón , relajación profunda 4 meses 25:25 Regular el Sistema Nervioso , meditación para aliviar dolor o cansancio 4 meses 19:53 Meditación para Calmar Ansiedad y aligerar cuerpo + mente 3 meses 20:29 Amplitud y Libertad , Meditación Guiada 3 meses 21:06 Ver más en APP Comentarios del episodio 192c5y