#7 - ¿Cuándo hacer ejercicios multiarticulares y cuándo hacer ejercicios monoarticulares? 3t4e66

Una forma en la que podemos clasificar los ejercicios de fortalecimiento es en multiarticulares y...

Una forma en la que podemos clasificar los ejercicios de fortalecimiento es en multiarticulares y monoarticulares. Pero la cuestión no se trata de qué grupo de ejercicios es mejor, si los multiarticulares o los monoarticulares. Más bien la clave está en combinar ejercicios de ambos tipos ya que los dos son necesarios en la preparación física de una persona cuyo fin es optimizar el rendimiento en su deporte. Se trata de saber cuándo hacer cada uno durante la planificación de la temporada deportiva y con qué objetivo utilizarlo.

Música de audionautix.com (fragmentos de la canción “Clap Along”)

Leer el artículo: https://movementpattern.brizy.site/cuando-hacer-ejercicios-multiarticulares-y-cuando-hacer-ejercicios-monoarticulares

Para colaborar y ayudar a seguir creando contenido: https://www.paypal.com/donate?token=LY68hG20E2u-E2jnqU4o5SnoWHk-dbRD7SNOTYlvh73c661_d5WDHgwRUqY-2fzu-2Kt5omHVgqIeGr_

#8 - La relación entre la mejora en el rendimiento de fuerza y la complejidad del entrenamiento a lo largo del tiempo +1 año 11:13 #9 - Las diferentes fases de la carrera de 100 metros lisos +1 año 07:37 #10 - Dos tipologías de velocistas. ¿Con cuál te identificas? +1 año 04:45 #11 - Dos maneras de correr en velocidad determinadas por tu morfología +1 año 07:53 #6 - ¿Cómo debe ser la planificación de la fuerza a lo largo de la temporada deportiva? +1 año 03:11 Ver más en APP Comentarios del episodio 8l4g