601. Objeto de Meditación Múltiple. Objeto de meditación. Profundización (D3) 3f3w62

Hoy hablaremos del objeto de Meditación múltiple, aunque nos basaremos en dos objetos de...

Hoy hablaremos del objeto de Meditación múltiple, aunque nos basaremos en dos objetos de meditación para nuestras practicas. Esto que nos ayudará a mejorar nuestra dispersión mental.
Este método es bueno para quienes enfrentan dificultades al concentrarse en un solo punto, esta práctica no solo ayuda a reducir las distracciones, sino que también fortalece la flexibilidad mental y mantener la consciencia de forma mas sostenida en el tiempo.
Vamos a explicar cómo aplicarla, sus beneficios, diferencias con otras técnicas y posibles ejercicios para integrar esta herramienta en tu rutina de meditación.

602. ¿Cómo ser consciente?. Paso a paso. Etapas del proceso de ser consciente. Profundización (D4) 3 meses 29:09 603. Ejercicios Mindfulness: Respiración, como ser consciente con objeto de meditación simple con la respiración (D4) 2 meses 17:04 604. Ejercicios Mindfulness: Relajación facial como objeto de meditación simple (D4) 2 meses 13:09 605. Ejercicio Mindfulness. Escáner Corporal. Como ser consciente. Objeto de meditación Simple. Profundización 2 meses 12:32 606. Ejercicios Mindfulness: Sonrisa interior. Como ser consciente. Objeto de meditación Simple. Profundización (D4) 2 meses 15:16 Ver más en APP Comentarios del episodio 6v193f