40. Víctor Reyes (Fitness Real): principios para conquistar cuerpo y mente ✊🏻 651j6x

Hoy tengo el placer de hablar con Víctor Reyes de Fitness Real, una persona a la que sigo y...

Hoy tengo el placer de hablar con Víctor Reyes de Fitness Real, una persona a la que sigo y iro desde hace muchos años. De él he aprendido un montón sobre entrenamiento y nutrición, pero con diferencia lo que más me inspira es su enfoque, que podría resumir así:

Céntrate en los principios, aplica el 20% que trae el 80% de los resultados, elige el camino con menos resistencia, mantenlo simple, no te autoengañes y confía en el poder de los cambios pequeños sostenidos en el tiempo.

Aviso: cabe la posibilidad de que, después de escucharle, decidas por fin cambiar algo que tenías pendiente. No me hago responsable 😉

📝 Notas del episodio:

https://marcmula.com/podcast/40-victor-reyes-fitness-real

🎙 Temas del episodio:

– Bullshit en el Fitness: mentiras e intereses.
– Consumir información vs. aplicar información. Cómo superar el "gap".
– Una realidad difícil de asumir: no queremos lo que decimos que queremos.
– Obligación vs. disciplina. Cómo sostener hábitos en el tiempo.
– Autonomía personal o depender lo mínimo posible de los factores externos.
– La retroalimentación entre identidad, autoconcepto y acciones.
– Bullshit en el Desarrollo Personal: egocentrismo e idolatría.
– Cómo se complementan la psicología y la filosofía.
– Menos hiperproductividad tóxica, más ocio/entretenimiento.

41. Manu Rodríguez (Cámara Cívica): pensar y debatir sobre política 🧌 +1 año 01:18:52 42. Anna Bezuglova (The Bamboo Body): la Cultura del Movimiento 🤸🏻‍♀️ +1 año 01:08:26 43. Cuando lo más inteligente es ceder 🌊 | En memoria de Reynold Garcia 🥋🇻🇳 +1 año 15:20 44. La idea: ChatGPT | Con Alfonso Blázquez 🤖 +1 año 25:56 45. Jesús Zamora Bonilla: nihilismo como filosofía de vida 💀 +1 año 01:03:35 Ver más en APP Comentarios del episodio 5h1g6n