222. METABOLISMO 4: "¡Tu cuerpo funciona con ELECTRONES y no lo sabías! 1z5he

¿Y si te dijera que tu cuerpo se mueve gracias a electrones? Sí, sí… esos que suenan a física de...

¿Y si te dijera que tu cuerpo se mueve gracias a electrones?
Sí, sí… esos que suenan a física de instituto, pero que en realidad están detrás de cómo pierdes grasa, mejoras tu rendimiento o simplemente… sobrevives.

En este episodio te explico, con ejemplos claros y sin tecnicismos, por qué el metabolismo empieza en los electrones que vienen en tu comida, cómo afecta lo que comes a tus mitocondrias, y por qué los ultraprocesados son como hackers que sabotean tu energía.

Descubrirás: ⚡ Qué es realmente un electrón (y qué tiene que ver con el brócoli)
💥 Por qué “comer” electrones es literal (aunque suene raro)
🍎 Qué alimentos ordenan tu energía… y cuáles la destruyen
🔥 El impacto silencioso de los ultraprocesados en tu metabolismo
🧠 Y el giro brutal: el LDL como antioxidante (¡boom!)

🧬 Si te gusta aprender sobre metabolismo, nutrición, salud y rendimiento… este canal/podcast es para ti.
💬 Déjame en comentarios tu duda, tu reflexión o tu "me ha explotado la cabeza con esto".

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Nos vemos, mitocondrios 💪⚡

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