149. Preguntas enero 696m

Para este mes de enero tocan las siguientes dudas: 1. Afrontar una lesión antes de una...

Para este mes de enero tocan las siguientes dudas:

1. Afrontar una lesión antes de una competición
2. Entrenar sin objetivos cercanos
3. ¿Cómo afecta la altura al corredor por montaña?
4. Porcentajes de las zonas de entrenamiento
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Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes:

https://www.speakpipe.com/ManualDelCorredor

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Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos?

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150. Correr en femenino por Ali_Cooper_Run +1 año 01:01:14 151. Errores demasiado frecuentes +1 año 30:05 152. Un alimento para cada carrera +1 año 30:22 153. Preguntas febrero +1 año 32:06 154. ¿Podría ser perjudicial correr lento? +1 año 27:02 Ver más en APP Muchas gracias por las respuestas Marc, seguimos aprendiendo! si me lo permites te hago una pregunta, ya que la iba a mandar por audio y al final no hice el ánimo, desde hace unos 3 meses que he vuelto a correr despues de años parado (si saliendo en bici todos los domingo), hice directamente casi sin entrenar un 10k y desde entonces solo rodar, rodar y rodar, ahora de cara a 2023 quiero empezar a entrenar bien a raiz de descubrirte y comprar tu libro, mi pregunta es la siguiente, para ir afinando las zonas y la fcmax recomiendas ir a una prueba de 10k e intentar apretar para ver cómo está el cuerpo y a raiz de eso ya empezar a trabajar con los tiempos de la marca actual? Mar, 10/01/23 14:51 Responder 3ry4m