130. ¿Hasta qué límite más entrenamiento es mejor? Fisiología y fatiga. 3g5023

Segundo episodio de esta serie en la que reviso, explico y comento algunos de los artículos que...

Segundo episodio de esta serie en la que reviso, explico y comento algunos de los artículos que están revolucionando las Ciencias del Deporte.

En esta ocasión , lo hacemos con un artículo bastante completo publicado en este año 2021, llamado: "Excessive exercise training causes mitochondrial functional impairment and decreases glucose tolerance in healthy volunteers", publicado en Cell Metabolism por el grupo de trabajo liderado por Flockhart.

En concreto, vamos a ver:
- Las respuestas fisiológicas de diversos parámetros al entrenamiento y también al sobreentrenamiento.
- Las variaciones en la IMR (Respiración Mitocondrial Intrínseca) , tolerancia a la glucosa, producción de radicales libres, lactato, potencia, HR, consumo de oxígeno, etc.
- Comentarios de los descubrimientos de este estudio.
- Críticas y puntos de mejora.
- Conclusiones finales y aprendizajes futuros.

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131. Gestionando personas con Juan José Oroz. +1 año 35:09 132. Entrenamiento, datos, percepciones, complejidad... Entrevista para Chicken Line Podcast +1 año 52:35 133. Disfrutar de los entrenamientos, con Jorge Azanza. +1 año 37:19 139. Q&A. Microintervalos, cetosis, condropatía y torque con sprints. +1 año 25:26 135. Compaginar la vida con ser tricampeón de España, Dani Giménez Franco +1 año 44:56 Ver más en APP Hola Manuel, en este episodio preguntas a tu audiencia si nos parece interesante episodios con más detalle y nivel académico o si preferimos aquellos con algo menos de profundidad y no tan científicos. Pues mi modesta opinión es que claramente un podcast con frecuentes episodios que traten temas de entrenamiento en ciclismo en forma más profunda y se diferencia del resto y por sobre todo genera un aporte real al facilitar esa transferencia a menudo tan lenta de la investigación a la práctica; aquí es dónde veo el mayor aporte. Gracias por tu podcast y en especial por este excelente episodio 130. Mar, 26/10/21 22:49 Responder Gracias Manu por este podcast. Es ciencia pura. Desaprender lo aprendido va a costar mucho, pero es el camino del conocimiento. Ese camino es tortuoso y nos fuerza a ser humildes. En muchos campos de la ciencia los métodos de los sistemas complejos y complicados están marcando la evolución del estudio de la naturaleza, tanto del cuerpo humano como la del universo. Esto es disruptivo, sobre todo en las sociedades actuales aquejadas de inmediatez e incertidumbre. Muchas gracias. Lun, 11/10/21 01:17 Responder Hola Manu. Muchas gracias por los podcast. Pienso que una variedad de complejidad estaría bien. Me encanta tus reflexiones. Un saludo. Mié, 06/10/21 08:20 Responder Muy interesante este formato nuevo de los últimos podcast, además de compartir los estudios y sus conclusiones, los reinterpretas de manera crítica y triangulando información. En cualquier caso, los otros estilos de episodios no los abandonaría. Ya sabes, la variabilidad como un principio mágico 😉 Por cierto, sería interesante ver estudios que además de medidas fisiológicas controlasen también las psicológicas (RPE, estrés percibido, estados de ánimo...). Seguro que dan muchas pistas sobre el punto óptimo (si es que existe) de entreno. ¡Gracias por compartir! Mar, 05/10/21 22:01 Responder este tipo de podcasts están muy bien, sigue así Manu Mar, 05/10/21 20:26 Responder Hola Manu! Eres un referente, me encanta la pasión que le pones! Ambos tipos de podcast me encantan (equilibrio y complejo, como el ser humano 😂😂😂) Me podrías recomendar algún libro, canal de YouTube o web donde se explique desde lo más básico los principios fisiológicos. Saludos. Mar, 05/10/21 16:45 Responder Hola Manu. todos los lunes estoy esperando tú podcast con muchas ganas, sé que el programa no va a ser básico ni sencillo, siempre intentas dar un paso más allá haciéndonos reflexionar y sobretodo pensar. podcast con temáticas más sencillas hay muchos , como el tuyo muy pocos así que sigue y muchas gracias x divulgar tanta sabiduría Mar, 05/10/21 07:27 Responder y al revés?? cuando poco o menos es contraproducente?? Lun, 04/10/21 14:14 Responder c3rp