1230. Encontrar tu ritmo de meditación para este retiro (Práctica de meditación) 4d3zk

Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes...

Te recomiendo empezar por los cursos:

1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.

2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.

Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.

Importante:

1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.

2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes mal al hacer esta práctica, deja de hacerla y pregunta.

3. Ante cualquier duda sobre la práctica puedes escribirme a [email protected]

4. Te recomiendo que empieces por los diez primeros audios de este canal, que son una introducción a la meditación.

Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí:
1. https://ivoox.descargarmp3.app//36379
2. Paypal: [email protected]
3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta:
ES98 1491 0001 2930 0007 5447

1230. La atención a la respiración como una puerta de al silencio (Práctica de meditación) 11 días 28:40 1231. Charla sobre la meditación y la vida 10 días 18:05 1232. El arte de esperar a la respiración (Práctica de meditación) 9 días 24:28 1233.Cada día la experiencia en la práctica es diferente (Práctica de meditación) 7 días 26:00 1234. Todas las charlas de meditación de la semana 6 días 01:05:35 Ver más en APP A mí me vienen bien estos retiros y tener algo de disciplina porque muchas veces me cuesta sentarme pero cuanto más tiempo medito mejor me siento. muchas gracias por todo Álvaro. Mar, 13/05/25 21:03 Responder Gracias por la práctica y la compañía hermano Álvaro. Empecé este retiro intentando hacer aparte de la práctica tuya por la mañana, una después de comer y otra antes de dormir. Al final solo estoy haciendo la de la noche, hasta que me duermo. Ahora mismo tengo muchas cosas en la cabeza, y ni para pintar me concentro. Me distraigo muchas veces y apenas me concentro como me gustaría...y con la meditación me pasa igual. Un abrazo grande!!! Vie, 09/05/25 12:46 Responder 485uy