1212. Crecer en silencio (Práctica de meditación) 5i3f71

Esta es una repetición de un audio publicado hace varios años. Te recomiendo empezar por los...

Esta es una repetición de un audio publicado hace varios años.

Te recomiendo empezar por los cursos:

1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.

2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.

Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.

Importante:

1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.

2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes mal al hacer esta práctica, deja de hacerla y pregunta.

3. Ante cualquier duda sobre la práctica puedes escribirme a [email protected]

4. Te recomiendo que empieces por los diez primeros audios de este canal, que son una introducción a la meditación.

Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí:
1. https://ivoox.descargarmp3.app//36379
2. Paypal: [email protected]
3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta:
ES98 1491 0001 2930 0007 5447

1213. Solo es darse cuenta (Práctica de meditación) 1 mes 14:54 1214. Todas las charlas de meditación de la semana 1 mes 40:40 1215. Tomar conciencia (Práctica de meditación) 1 mes 17:26 1216. Práctica de meditación de 20 minutos 1 mes 27:56 1217. Ocho minutos mínimos (Práctica de meditación) 1 mes 18:49 Ver más en APP Cómo me gustan estas prácticas con tu acompañamiento. Ya te lo he comentado en alguna otra ocasión, quería volver a decírtelo de nuevo. Decirte también que desde que nos propusiste meditar 3 veces al día, hace ya varios meses, al principio no conseguía "coger" rutina, ahora la que hago por la noche casi te diría que también la necesito 🙂. Para la tercera, a medio día, me cuesta encontrar el hueco y normalmente no la hago.... pero vamos, tampoco me preocupa. Gracias Álvaro. Vie, 18/04/25 09:10 Responder Hoy me he levantado con una canción que no se me iba de la cabeza y la mente muy nerviosa. Después de hacer la práctica, sentir las respiraciones y escuchar varios silencios estoy mucho más tranquilo y ecuánime :) Gracias por la práctica hermano Álvaro y por todo. Un abrazo grande!!! Vie, 18/04/25 06:49 Responder 1n1q6