1173. Cada respiración es una práctica de meditación 85g5v

Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes...

Te recomiendo empezar por los cursos:

1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.

2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.

Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.

Importante:

1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.

2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes mal al hacer esta práctica, deja de hacerla y pregunta.

3. Ante cualquier duda sobre la práctica puedes escribirme a [email protected]

4. Te recomiendo que empieces por los diez primeros audios de este canal, que son una introducción a la meditación.

Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí:
1. https://ivoox.descargarmp3.app//36379
2. Paypal: [email protected]
3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta:
ES98 1491 0001 2930 0007 5447

1174. La diferencia entre esperar y aguantar la respiración 3 meses 15:29 1175. Tener el compromiso de tratarse amablemente durante la práctica de meditación 3 meses 15:58 1177. Recolocarse esperando la respiración (Práctica de meditación) 3 meses 16:55 1176. Un acto extremadamente sencillo (Práctica de meditación) 3 meses 14:42 1178. Practicar atención consciente en cualquier momento del día (Práctica de meditación) 2 meses 16:52 Ver más en APP Buenas noches! Andaba yo por esos momentos de meditación y me vino a la mente mis hermanos del silencio! Salud. Lun, 10/03/25 06:16 Responder Muchas gracias por la práctica hermano Álvaro, he podido escuchar varios silencios mientras sentía respiraciones y observaba por la ventana. Hoy hace algo de viento, y mientras siento el frío en la cara escucho al mirlo, que hoy también he podido verlo, no solo oírlo!! :) Un abrazo grande!!! Lun, 10/03/25 06:11 Responder 4i3e5t